Ile> akojọ ifihan
Lailai ṣe iyalẹnu kini ohun ti o wa ninu awọn ipanu ati awọn ohun mimu ayanfẹ rẹ? Pupọ ninu wọn ni awọn eroja pataki ti a mọ si adayeba additives. Iwọnyi jẹ awọn nkan ti o jẹ ki o dun dara julọ, tabi jẹ ki o pẹ to. Ninu ọrọ oni, a yoo ṣe akiyesi diẹ ninu awọn afikun ti o wọpọ ati ohun ti wọn ṣe ninu awọn ounjẹ ti a jẹ lojoojumọ.
Preservatives ni ohunkohun ti o ntọju ounje alabapade fun gun. Wọn wa ninu awọn ounjẹ bii akara, awọn eso ti a fi sinu akolo ati awọn ẹran ọsan. Awọn olutọju ṣe idiwọ m ati kokoro arun lati dagba lori ounjẹ. Wọn ṣe iranlọwọ lati daabobo ounjẹ lati ibajẹ, ṣugbọn diẹ ninu awọn eniyan le ni awọn aati si awọn olutọju kan. O tọ lati ṣayẹwo awọn aami ounjẹ fun awọn ohun itọju ti o le ma fẹ.
Lati jẹ ki ounjẹ dara ati ki o dun dara julọ, awọn awọ atọwọda ati awọn adun ni a lo. O ba pade wọn ni gbogbo igba ni candies, ipanu ati ohun mimu. Ati pe, lakoko ti o jẹ ailewu ni awọn iwọn kekere, awọn afikun jẹ nkan ti diẹ ninu awọn eniyan fẹ lati duro kuro, fun awọn ifiyesi ilera. Yiyan alara lile ti o ba fẹ jẹ awọn afikun diẹ yoo jẹ lati yan awọn ounjẹ pẹlu awọn adun adayeba ati awọn awọ.
Emulsifiers jẹ adayeba ounje additives ti o gba awọn ohun ti kii ṣe deede dapọ daradara - epo ati omi, fun apẹẹrẹ - lati ṣe akojọpọ isokan dipo pipin si awọn ipele. Awọn emulsifiers wa ni mayonnaise, yinyin ipara, awọn aṣọ saladi ati awọn ounjẹ ti a ṣe ilana. Wọn jẹ ohun ti o jẹ ki awọn ounjẹ wọnyi jẹ ọra-wara. Emulsifiers ti wa ni tun lo lati ran ounje a duro alabapade gun. Lakoko ti awọn emulsifiers jẹ ailewu, diẹ ninu awọn iwadii daba pe wọn le ni ipa lori ilera. Awọn ounjẹ pẹlu awọn emulsifiers dara lati jẹ ni iwọntunwọnsi.
Giga-fructose oka omi ṣuga oyinbo jẹ aladun ti a rii ni awọn ohun mimu bi sodas ati awọn oje. O fun awọn ohun mimu wọnyi ni didùn wọn, ṣugbọn iye ti o pọju ti omi ṣuga oyinbo oka fructose giga le jẹ alaiwu, nfa ere iwuwo ati àtọgbẹ. Awọn amoye ilera ṣeduro jijẹ omi ṣuga oyinbo agbado fructose ti o kere ju, ati mimu ohun mimu pẹlu awọn suga adayeba dipo, gẹgẹbi awọn oje eso tabi suga ireke. O ṣe iranlọwọ lati ranti awọn ipadanu ti omi ṣuga oyinbo giga-fructose nigba ti o n ṣe yiyan nipa kini lati jẹ tabi mu.
Ni aṣa, a ti ni ilodisi lati gbagbọ pe gbogbo ohun ti a ṣafikun si ounjẹ jẹ buburu fun wa. Sugbon nigba ti diẹ wọpọ additives ṣe awọn iṣoro fun wa, pupọ julọ jẹ ailewu pipe lati jẹ ni awọn iwọn kekere. Nitorinaa, nipa kika awọn aami ounjẹ ati mimọ kini awọn afikun jẹ fun, o le ṣe yiyan ti o dara julọ fun ilera rẹ. Ranti, kii ṣe gbogbo awọn afikun jẹ dogba, nitorina fun diẹ ninu ero si ohun ti o nilo nigbati o yan awọn ipanu rẹ.
EN 
CN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
VI
HU
TH
TR
FA
AF
GA
BE
BN
JW
LO
LA
MN
MY
UZ
XH
